Network
7. Tidur yang Cukup
Orang yang kebanyakan begadang maka akan timbul kondisi cemas, stres, ngantuk, dan pusing sehingga terganggu aktivitas paginya. Sebaiknya istirahat selama enam atau tujuh jam dalam sehari.
Agar bisa cepat tidur, sebaiknya sewaktu mau tidur jangan dekat gadget atau tidak bermain smartphone. Jauhkan gawai Anda dari tempat tidur.
Itulah tujuh cara menghilangkan ngantuk secara alami, bukan minum kopi karena jika berlebihan bisa menimbulkan sakit di ulu hati, berkeringat, dan cemas. Anda bisa mulai mempraktikkannya hari ini.***
