Network
Teh hijau mengandung senyawa seperti catechin dan polifenol yang dapat melindungi jantung dan menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Tepatnya, teh hijau ini akan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol total, sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Jus Apel
Jus apel mengandung serat dan polifenol yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Senyawa polifenol dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga menurunkan resiko penyumbatan pembuluh darah dan terhindar dari strok ataupun jantung koroner.
Baca Juga: Resep Tengkleng Rica Kambing Khas Solo, yuk Coba Buat!
Susu Kedelai
Anda bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dengan mengonsumsi susu yang terbuat dari kacang kedelai ini.
Jus Delima
Sama seperti teh hijau dan apel, delima juga mengandung senyawa polifenol, namun, kadar senyawa polifenol pada dilemma lebih tinggi daripada teh hijau dan apel.
