Network
BERITASUKOHARJO.com – Seperti yang sudah kita tahu, overthinking merupakan suatu hal yang buruk yang dapat merusak mood bahkan dapat bertahan hingga sepanjang hari.
Akibatnya, kita jadi kehilangan waktu berharga yang sebenarnya bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kreativitas dan produktivitas diri kita.
Hal yang lebih berbahaya lagi, akibat dari overthinking kita jadi tidak menikmati moment saat ini dan menjauhkan kita dari perasaan bahagia.
Perlu diketahui bahwa ternyata overthinking ada beberapa jenis. Untuk mengetahui lebih lengkap jenis dan cara untuk mengatasi overthinking, simak artikel berikut ini.
Baca Juga: Car Free Day Diadakan Kembali, Pedagang Kaki Lima Diizinkan Berjualan di Luar Area CFD
- Kekhawatiran akan Masa Depan
Menghindari pemikirkan tentang skenario-skenario terburuk yang akan terjadi di masa depan.
Solusinya adalah dengan cara membuat planning atau rencana yang jelas dan spesifik untuk tujuan di masa depan, kemudian fokus saja mengerjakan hal-hal yang bisa dikerjakan saat ini untuk tujuan tersebut.
- Tenggelam dalam Masa Lalu
Terus-menerus mengulangi skenario kesalahan yang dilakukan di masa lalu di pikiran.
Solusinya adalah merubah mindset menyalahkan diri sendiri tadi dengan mindset baru, “melakukan kesalahan adalah suatu hal yang wajar, namanya juga manusia”. Maafkan diri sendiri.
