Tips Menarik Untuk Membangun Kebiasaan Baik Ala Maudy Ayunda

Baca Juga: Joko Widodo Mendapat Apresiasi Dari Penggiat Media Info Sawit Mencabut Larangan Ekspor Minyak

2. Make It Attractive (Menarik)

Biasanya semakin hal itu menarik, semakin besar pula kemungkinan kita untuk mengadopsinya menjadi sebuah kebiasaan. Setiap kita melakukan sesuatu hal yang menyenangkan, otak kita melepaskan hormone yang disebut dopamin.

Yang membuat kita terus merasa bahagia. Kemenarikan inilah yang bisa membuat kita untuk konsisten melakukan hal tersebut terus-menerus.

3. Make It Easy (Mudah)

Sebagai manusia, kita termotivasi untuk selalu melakukan hal yang mudah dibandingkan hal yang sulit.

Baca Juga: Sistem Demokrasi Indonesia Perlu dikaji Ulang, Begitu Kata Ketua MPR

Semakin banyak energi yang terkuras, biasanya semakin malas kita melakukan kebiasaan tersebut.

Rubahlah mindset yang terbiasa menganggap hal sulit, menjadi hal muda. Misalnya, kamu besok ada jadwal ujian sehingga kamu harus belajar, coba ganti mindsetnya dengan “membuka buka catatan”.

Bisa dibandingkan bukan? Belajar untuk ujian terlihat lebih sulit dibandingkan membuka buku catatan.