Network
BERITASUKOHARJO.com - Setelah lebaran berat badan semakin bertambah, hal ini disebabkan makanan yang dikonsumsi banyak mengandung lemak. Semua hidangan enak disantap setelah menghabiskan waktu selama sebulan penuh berpuasa.
Rencana penurunan berat badan tidak berhasil, jika industri diet hanya menyarankan makan lebih sedikit dan perbanyak olahraga. Sebab, kunci dari keberhasilan penurunan berat badan sebenarnya adalah lebih banyak gerak dan makan buah serta sayur.
Kemudian, ubahlah hal yang paling berpengaruh pada kenaikan berat badan, misalnya dengan menghindari makanan seperti karbohidrat dan gula.
Baca Juga: Inilah 34 Judul Film yang Dibintangi Mieke Wijaya, Pantas Dijuluki Artis Legendaris!
Ahli gizi Tara Collingwood dari tim Orlando magic mengatakan, “Sebaliknya liat diet Anda secara keseluruhan dan seimbangkan kalori.”
Tingkatkan pembakaran lemak sedikit demi sedikit setiap hari dengan banyak gerakan dan olahraga. Mungkin ini akan lebih banyak membantu menurunkan berat badan.
Dikutip BeritaSukoharjo.com melalui The Healthy, Adapun tips lengkap dapat disimak pada uraian berikut.
Baca Juga: Baru Datang, Timnas Indonesia Langsung Dirugikan Vietnam
Ukuran porsi
