Ampuh Menurunkan Panas Demam, Berikut Makanan yang Perlu Dikonsumsi

2. Protein hewani dan nabati

Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh, terlebih ketika demam. Makanan yang dapat dikonsumsi yang mengandung protein, di antaranya daging, telur, ikan, ayam, kacang-kacangan, susu, dan lainnya.

Kandungan protein di dalam makanan tersebut dapat menggantikan sel yang rusak ketika sakit dan sebagai pertahan imun tubuh. 

3. Madu

Madu dapat dikonsumsi secara langsung atau dicampurkan dengan air minum. Kandungan antimikroba pada madu mampu mematikan infeksi sehingga demam akan cepat turun.

Baca Juga: YoonA Ucapkan Selamat Tinggal kepada Mi Ho, Tanda Syuting Big Mouth Berakhir

4. Jahe

Sama seperti madu, jahe juga mengandung antimikroba yang dapat menurunkan panas demam dan juga dapat meningkatkan sistem imun.

Jahe biasanya direbus dengan air sampai mendidih, air rebusan itu bisa diminum ketika merasakan demam.

5. Bawang putih

Mengkonsumsi bawang putih dapat menghangatkan tubuh ketika sedang menggigil karena demam. Kandungan antioksidannya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Semringah, Sandiaga Uno Pamer Foto Bareng Jan Ethes, Klaim Masyarakat Antusias dengan Solo Menari 2022

6. Buah-buahan

Kandungan vitamin, mineral, serat serta air terdapat pada buah-buahan. Kandungan tersebut dibutuhkan ketika tubuh sakit demam sehingga dianjurkan untuk sering mengonsumsi buah untuk menurunkan panas.

7. Sayuran hijau

Untuk melawan infeksi atau virus tubuh memerlukan banyak asupan sehat, salah satunya sayuran hijau. Sayuran hijau ini memiliki banyak kandungan yang sama dengan buah-buahan untuk menurunkan panas.