Network
BERITASUKOHARJO.com - Sarapan adalah waktu makan terpenting dan sebaiknya tidak dilewatkan. Apalagi jika kamu menderita penyakit maag atau asam lambung.
Kalau kamu merupakan salah satu penderita asam lambung atau maag, sebaiknya perhatikan makanan yang kamu makan. Pelajari yang baik dikonsumsi dan yang tidak.
Adapun, di artikel ini kamu bisa catat 4 menu sarapan yang baik untuk penderita asam lambung dan maag yang dibeberkan dr. Reisa Broto Asmoro agar kesehatanmu terjaga dengan baik dan mencegah terjadinya kambuh.
Baca Juga: 23 Daftar Nama Narapidana Korupsi Terima Pembebasan Bersyarat oleh Kemenkumham, Cek Namanya Berikut!
Dirangkum BeritaSukoharjo.com dari kanal YouTube Trans TV Official dalam acara DR OZ, berikut adalah pernyataan dr. Reisa Broto Asmoro mengenai menu sarapan yang baik untuk penderita maag atau asam lambung.
Minuman hangat dari lemon
Pertama adalah minuman hangat dari lemon. Mungkin banyak yang masih salah mengira bahwa lemon tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung karena asam.
Namun nyatanya, perasan lemon baik dikonsumsi oleh penderita maag atau asam lambung asalkan tidak berlebihan dan memakai takaran yang tepat.
Caranya adalah siapkan setengah gelas air hangat, kemudian beri tiga sendok makan air perasan lemon. Aduk rata, dan minuman hangat ini siap dikonsumsi.
Minuman hangat dari jahe
Selain minuman hangat dari lemon, penderita maag atau asam lambung juga baik untuk mengonsumsi minuman hangat dari jahe.
Caranya, kupas kulit jahe dan iris tipis. Kemudian siapkan teh tawar hangat dan masukkan irisan jahe ke dalamnya. Aduk rata. Nah, minuman hangat dari jahe siap dikonsumsi.
Perlu diingat bahwa minuman hangat ini sebaiknya tidak ditambahkan gula agar efeknya maksimal.
Buah nanas, pepaya, dan pisang
Nanas, pepaya, dan pisang adalah buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh penderita maag atau asam lambung.
Nanas mengandung enzim bromelin, sedangkan pepaya mengandung enzim papain, yang mana kedua zat ini berdampak baik bagi kesehatan sistem pencernaan manusia.
Meskipun kedua buah tersebut baik dikonsumsi oleh penderita maag, nanas dan pepaya hanya boleh dikonsumsi saat maag atau asam lambung sedang tidak kambuh.
Baca Juga: Berwisata Budaya Sembari Menikmati Keindahan Alam di Candi Gedong Songo
Jadi, kedua buah tersebut baik dikonsumsi sebagai pencegah maag atau asam lambung kambuh.
Sementara itu, pisang baik dikonsumsi oleh penderita maag atau asam lambung karena menurut sebuah penelitian, pisang yang sangat matang bisa melapisi esophagus yang rusak.
Namun hati-hati karena tidak semua jenis pisang aman dikonsumsi oleh penderita maag atau asam lambung, seperti pisang ambon dan pisang raja. Sebaiknya penderita asam lambung hindari dua jenis pisang tersebut.
Oat
Oat baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung sebagai menu sarapan. Sebab, oat bisa membantu mencegah cairan asam lambung naik ke kerongkongan dan mencegah gastroesophageal reflux disease (GERD).
Selain alasan tersebut, oat juga baik dikonsumsi penderita asam lambung dan maag karena penderita asam lambung dan maag sebaiknya mengonsumsi makanan yang lunak, sehingga mudah dicerna.
Itulah 4 menu sarapan yang baik untuk dikonsumsi penderita maag dan asam lambung menurut dr. Reisa Broto Asmoro. Semoga bermanfaat.***
