Network
BERITASUKOHARJO.com - Jisoo BLACKPINK baru saja dinobatkan sebagai Perempuan Tercantik di Dunia Tahun 2022 versi Majalah Inggris Nubia.
Begitupun dengan Jungkook BTS yang dinobatkan sebagai pria paling tampan di dunia Tahun 2022 versi polling KingChoice. Apa yang membuat mereka secantik dan setampan itu?
Berikut ini BeritaSukoharjo.com mengutip dari kanal YouTube Dapur Plus Plus akan mengupas makanan diet apa saja yang membuat orang Korea bisa secantik Jisoo BLACKPINK dan setampan Jungkook BTS.
Tak hanya perawatan wajah saja yang membuat banyak orang penasaran dengan para artis dan warga Korea, namun kebiasaan makan sehat orang Korea dan jenis makanan diet mereka juga merupakan hal yang menarik untuk diketahui.
Yang membuat kulit dan wajah orang-orang Korea begitu glowing selain karena oplas dan perawatan jawabannya adalah karena makanan yang mereka makan.
Jika melihat para artisnya yang memiliki tubuh indah dan langsing, tentu saja menjadi impian semua orang, terutama para wanita.
Selain berolahraga, tentu saja kebiasaan makan orang Korea juga memberikan pengaruh baik pada bentuk tubuhnya.
Terlebih jika melihat makanan yang mereka konsumsi, karena ternyata Negeri Ginseng ini masuk pada daftar negara yang memiliki makanan sehat.
Apa sajakah kebiasaan makan sehat yang bisa ditiru dari orang Korea, berikut kami rangkumkan untuk Anda.
1. Suka Makanan Fermentasi
Masing-masing negara punya makanan khas, begitupun dengan masyarakat Korea yang dikenal dengan makanan tradisionalnya, yaitu kimchi.
Kimchi merupakan sayuran yang difermentasi dan diberikan bumbu pedas, biasanya kimchi dijadikan makanan pendamping atau dijadikan tambahan untuk memasak sup, maupun nasi goreng.
Kimchi bisa menjadi makanan probiotik karena proses fermentasinya bisa menghasilkan bakteri asam laktat bernama Lactobacillus kimchi.
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada kimchi dapat membantu mengurangi radikal bebas, dan merangsang produksi kolagen yang dapat membuat kulit, jadi kenyal dan elastis. Sehingga memperlambat proses penuaan pada kulit
2. Terbiasa Makan Sayur-sayuran
Orang Korea memang terbiasa makan sayur-sayuran. Mereka selalu menyajikan sayuran sebagai pekengkao, meski akan menyantap daging sebagai makanan utamanya.
Makan sayur-sayuran tentunya memiliki manfaat untuk tubuh.
Di antaranya, baik untuk pencernaan, membuat kulit menjadi sehat, serta bisa meredakan stres.
3. Suka Makanan Pedas
Meski berisiko menyebabkan sakit perut makan makanan pedas ternyata memiliki segudang manfaat, dengan makan makanan pedas, kekebalan tubuh kalian akan meningkat, karena kandungan vitamin A dan vitamn C yang tinggi pada cabe.
Kandungan senyawa pada cabe bisa menurunkan berat badan karena kandungan senyawa Capsaicin yang dapat membuat kalori Anda mudah terbakar sehingga bisa menurunkan berat badan Anda.
Tak hanya itu, Capsaicin pada cabe juga terbukti efektif melawan inflamasi yang merupakan penyebab dari penyakit jantung.
4. Makan Menggunakan Sumpit
Selain Jepang dan Tiongkok, orang Korea juga memiliki kebiasaan makan menggunakan sumpit.
Kebiasaan ini ternyata memiliki manfaat yang tak banyak diketahui sebelumnya.
Ternyata makan memakai sumpit juga bisa membantu, untuk mengendalikan berat badan.
Hal ini biasanya karena seseorang cenderung merasa kesulitan ketika makan dengan sumpit, dan harus berkonsentrasi untuk makan. Sehingga perlu mengandalkan porsi makan dengan lebih baik.
Selain itu, makan menggunakan sumpit juga bermanfaat untuk mencegah perut kembung dan dapat meningkatkan koordinasi otak dengan tubuh.
5. Jarang Makan Gorengan
Meski tak dipungkiri bahwa terdapat beberapa jajanan pasar yang diolah dengan cara digoreng, namun orang Korea diketahui sering mengolah makanannya dengan cara direbus, dikukus, dibakar, dan ditumis. Maka tak heran jika kalian melihat mereka mengkonsumsi ubi rebus sebagai cemilannya.
Nah, itulah lima makanan diet orang Korea yang membuat mereka tetap langsing, semoga kalian pun bisa mencobanya, dan akhirnya bisa secantik dan setampan mereka.
Semoga bermanfaat ya.***
