AUTO KURUS! Berat Badan Lebih Cepat Turun dengan Sarapan Ini, Resep Menu Diet Simple Tapi Enak

BERITASUKOHARJO.com - Cari menu sarapan sehat untuk diet? Coba resep sarapan dari menu diet berikut yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. 

Menu diet untuk sarapan sehat dari bahan oatmeal ini sangat mudah dan praktis dalam membuatnya, tanpa memerlukan banyak waktu. Bahkan overnight oatmeal ini bisa disimpan dan dijadikan sebagai stok selama beberapa hari.

Resep oatmeal untuk menu diet ini juga bisa menurunkan berat badan, karena menggunakan bahan-bahan yang sangat sederhana dan mudah didapatkan di pasar atau swalayan terdekat. 

Baca Juga: LAGI DIET? Cek Resep Banana Oatmeal Pancake yang Enak, Bikin Sehat, dan Bisa Bikin Turun Berat Badan Ini

Jangan salah, meskipun menu diet, resep sarapan dari overnight oatmeal ini memiliki cita rasa yang nikmat dan tidak bikin enek.

Rasanya sendiri cenderung manis dan segar karena ada potongan buah-buahan di dalamnya. 

Sebagai tambahan, resep menu diet dari oatmeal ini biasanya memang dicampur dengan beberapa buah seperti pisang, buah naga dan kiwi.

Selain rasanya yang lezat, resep menu sarapan dari oatmeal ini juga sangat mengenyangkan sama seperti hidangan sarapan lainnya yang berbahan dasar nasi. 

Baca Juga: Lagi Diet? Catat Resep Nugget Ayam Oatmeal Ini Untuk Menu Buka Puasa yang Rendah Kalori

Oatmeal sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol dan dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Berikut ini BeritaSukoharjo.com telah mengutip resep overnight oatmeal untuk sarapan dari kanal YouTube Nur Khoir Hidayati, dan membagikan ulang untuk Anda.

Simak dan ikuti langkah demi langkah pembuatan resep menu diet berikut ini.

Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Oatmeal bagi Tubuh, Nomor 4 Gak Nyangka!

BAHAN-BAHAN:

OVERNIGHT OATMEAL

Oatmeal/rolled oats

Peanut butter

Susu Low Fat

Buah Buahan

Chiaseed

Yogurt

Pisang 

Buah naga

CARA MEMBUAT:

1. Langkah pertama yang perlu dilakukan dalam membuat sarapan menu diet adalah dengan memasukkan oatmeal ke dalam jar sebanyak 5 sendok.

2. Kemudian, tambahkan juga chia seed secukupnya.

3. Berikutnya, tambahkan juga peanut butter secukupnya.

4. Lalu campurkan semua bahan hingga merata.

5. Lalu selanjutnya, tuang susu low fat ke dalam jar, tuang secukupnya atau dikira-kira saja.

6. Aduk-aduk semua bahan hingga menyatu. 

7. Jika sudah tercampur merata, masukkan buah naga yang sudah dipotong-potong.

8. Untuk pemilihan buah bisa disesuaikan tergantung selera masing-masing. Bisa juga diberi potongan buah pisang. 

9. Selanjutnya, beri tambahan yogurt secukupnya.

10. Aduk oatmeal hingga merata. 

11. Jika sudah diamkan oatmeal hingga semalaman.

12. Sarapan menu diet bisa disimpan di suhu ruang atau bisa juga disimpan di dalam kulkas. 

13. Overnight oatmeal siap untuk disajikan.

Selamat mencoba!

***