Network
BERITASUKOHARJO.com – Saat ini sudah memasuki bulan suci Ramadhan, dimana semua umat muslim di dunia menjalankan ibadah puasa. Puasa juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh bagi seseorang yang menjalankannya.
Selama ini, orang-orang beranggapan puasa hanya sebagai kewajiban yang dilakukan orang muslim di bulan Ramadhan. Namun, siapa sangka dibalik ibadah khusus ini puasa mampu menyimpan manfaat kesehatan untuk tubuh kita.
Sudah bukan menjadi rahasia umum salah satu manfaat berpuasa yakni menurunkan berat badan. Namun, masih banyak lagi manfaat kesehatan tubuh yang bisa kamu dapatkan ketika berpuasa. Lantas apa saja sih manfaat puasa bagi tubuh?
Baca Juga: Resep Es Teler Kekinian Ramadhan 2023, Nikmat dan Segar! Cocok untuk Ide Jualan Takjil
Nah khususnya bagi kamu yang lagi berpuasa di bulan suci Ramadhan ini, BeritaSukoharjo.com memberikan manfaat puasa dari postingan Instagram @kemendag. Berikut manfaat dari berpuasa bagi kesehatan, sebagai berikut:
1. Menurunkan Berat Badan
Saat seseorang berpuasa, tubuh akan meningkatkan proses metabolisme yang nantinya mampu mempengaruhi pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh. Dengan adanya pembakaran lemak tersebut, tubuh mampu menurukan berat badan dan mengurangi resiko obesitas.
Tapi, tetap ya meskipun kamu bisa menurunkan berat badan ketika berpuasa. Kamu juga tetap membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk kebutuhan harianmu.
2. Mengurangi Resiko Diabetes
Bagi seseorang yang memiliki riwayat penyakit diabetes, puasa juga mampu merangsang kinerja insulin dalam mengatur kadar gula darah.
Selain itu, beberapa riset juga menunjukan puasa dapat mencegah resistensi insulin dan menjaga kadar gula darah.
Baca Juga: Info dari Kemenag Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari 1-30 Ramadhan 1444 H di Daerah Kabupaten Kudus
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Siapa sangka, dengan beribadah puasa kamu juga bisa menjaga kesehatan jantungmu. Puasa mampu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Oleh karena itu, dengan berpuasa orang-orang mampu mengurangi resiko penyakit jantung dan darah tinggi.
4. Membuang Racun dalam Tubuh
Puasa juga dapat membantu tubuh dan organ lain untuk melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh. Sehingga, dengan beribadah puasa kamu bisa juga menjaga tubuhmu dari racun yang ada.
5. Meningkatkan Kekebelan Tubuh
Kata siapa puasa bikin sakit. Pada kenyataannya puasa sangat baik bagi tubuh. Puasa juga mampu memicu regenerasi sistem kekebelan tubuh. Sel-sel darah putih baru mampu meningkatkan daya tubuh bagi orang yang berpuasa.
Nah itu dia 5 manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh seseorang. Karena masih awal Ramadhan, kalian tetap harus semangat ya menjalankan ibadah puasanya. Jangan bermalas-malasan apalagi sudah tau manfaat puasa bagi tubuh kita.
Selamat menjalankan ibadah puasa. ***
