Network
BERITASUKOHARJO.com - Cuaca panas dapat menjadi waktu yang sempurna untuk berolahraga di luar ruangan, tetapi jangan anggap remeh bahaya panas yang mungkin mengancam kesehatan Anda.
Suhu yang meningkat dapat menghadirkan risiko serius bagi mereka yang berolahraga di bawah sinar matahari yang menyengat, bahkan bisa menyebabkan seseorang terkena heat stroke!
Maka dari itu, artikel ini membagikan enam tips penting untuk menjaga olahraga Anda tetap aman saat cuaca panas, dan Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa nomor lima seringkali terlupakan oleh banyak orang.
Baca Juga: SUPER SIMPEL! DIY Tempat Pensil dari 4 Buah Botol AQUA, Cantik Tampilannya dan Mudah Membuatnya
Jadi, mari simak tips berharga ini agar Anda dapat menikmati manfaat olahraga tanpa khawatir akan dampak buruk dari cuaca panas yang ekstrem.
Berikut rangkuman BeritaSukoharjo.com dari laman pennmedicine.org, terkait tujuh tips olahraga tetap aman saat cuaca panas.
6 Tips Olahraga Aman saat Cuaca Panas
1. Mandi Air Dingin Sebelumnya
