Network
BERITASUKOHARJO.com – Sebagai seorang manusia tentu kita memiliki kebiasaan yang berbeda-beda. Kebiasaan ini nantinya akan membentuk suatu dampak di kehidupan.
Seperti yang diketahui, apabila kita memiliki kebiasaan yang baik tentunya dampak yang kita dapatkan juga adalah sesuatu yang baik. Begitupun sebaliknya, jika kita terbiasa dengan kebiasaan yang buruk, sudah pasti hal yang kita rasakan adalah hal yang tidak baik.
Walaupun di kehidupan nyata menumbuhkan kebiasaan baik itu sulit, karena harus memiliki tekad dan niat yang kuat tapi jangan ragu dan patah semangat, karena kebiasaan baik tidak akan membuatmu merugi di masa depan.
Baca Juga: Film KKN di Desa Penari Mendapatkan Apresiasi Dari Pihak Kemendikbudristek
Oleh sebab itu, kita harus senantiasa berusaha menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik dalam kehidupan kita agar kita selalu dapat merasak dampak yang positif.
Berikut ini adalah 4 kebiasaan baik versi Maudy Ayunda yang dikutip oleh BeritaSukoharjo.com.com dari kanal YouTubenya.
1. Make It Obvious (Jelas)
Setiap langkah yang kita ambil pasti kita memiliki rangsangan untuk melakukan hal tersebut. Agar rangsangan itu selalu ada, pastikan hal-hal yang berhubungan dengan kebiasaan yang ingin kamu bangun mudah terlihat dan terjangkau oleh dirimu.
Misal kamu ingin memiliki kemampuan bermain gitar, cobalah untuk letakkan gitar tersebut di dekat tempat yang kerap kamu kunjungi. Hal ini dilakukan agar otak mengirimkan rangsangan kepada tubuh untuk mencoba belajar bermain gitar.
Baca Juga: Joko Widodo Mendapat Apresiasi Dari Penggiat Media Info Sawit Mencabut Larangan Ekspor Minyak
2. Make It Attractive (Menarik)
Biasanya semakin hal itu menarik, semakin besar pula kemungkinan kita untuk mengadopsinya menjadi sebuah kebiasaan. Setiap kita melakukan sesuatu hal yang menyenangkan, otak kita melepaskan hormone yang disebut dopamin.
Yang membuat kita terus merasa bahagia. Kemenarikan inilah yang bisa membuat kita untuk konsisten melakukan hal tersebut terus-menerus.
3. Make It Easy (Mudah)
Sebagai manusia, kita termotivasi untuk selalu melakukan hal yang mudah dibandingkan hal yang sulit.
Baca Juga: Sistem Demokrasi Indonesia Perlu dikaji Ulang, Begitu Kata Ketua MPR
Semakin banyak energi yang terkuras, biasanya semakin malas kita melakukan kebiasaan tersebut.
Rubahlah mindset yang terbiasa menganggap hal sulit, menjadi hal muda. Misalnya, kamu besok ada jadwal ujian sehingga kamu harus belajar, coba ganti mindsetnya dengan “membuka buka catatan”.
Bisa dibandingkan bukan? Belajar untuk ujian terlihat lebih sulit dibandingkan membuka buku catatan.
Baca Juga: Apa Kata Kim Shin Young Soal Rumor Pacarannya dengan Jiho Eks Oh My Girl?
4. Make It Satisfying (Memuaskan)
Rasa puas merupakan perasaan senang ketika kamu telah melewati atau melakukan hal yang mendapatkan hasil positif, sesuatu yang bisa kamu ukur dan lihat secara langsung biasanya menambah rasa kepuasan.
Nah, untuk terus membuatmu merasa puas, kamu bisa lakukan hal-hal yang terlihat secara nyata menunjukkan hasil.
Contoh dengan mencoret kalender, karena kamu telah berhasil melewati kebiasaan baik hari ini, atau kamu juga bisa menulis di buku harian.
Baca Juga: 5 Kesalahan yang Biasa Terjadi di Usia 20an
Nah dengan mengikuti tips dari Maudy Ayunda ini, semoga kamu bisa membangun banyak kebiasaan-kebiasaan baru yang membuat hidupmu lebih baik dan menyenangkan***
