Manfaat dari Memaafkan Orang Lain Dengan Tulus, Berpengaruh pada Mental Anda

Baca Juga: Elkan Baggot Bisa Gabung Timnas Sea Games, Ipswich Town Sudah Izinkan

Menurut sebuah penelitian di University of Massachusetts, AS, salah satu dari manfaat postif dari memaafkan adalah mampu menurunkan tekanan darah dengan lebih cepat.

Hal ini dapat dijelaskan karena pada saat seseorang marah, maka tekanan darah, denyut jantung dan kontraksi otot biasanya akan meningkat.

Resiko serangan jantung dan stroke menjadi lebih tinggi, ketika seseorang terlibat konflik.

Biasanya gejala-gejala tersebut akan mereda ketika konflik berakhir. Akan lebih cepat lagi jika kedua pihak yang berkonflik saling memaafkan.

Baca Juga: Jordi Amat Sudah Terbang ke Indonesia, Selesaikan Naturalisasi?

Dikutip BeritaSukoharjo.com melalui buku Hal-Hal Sepele Yang Biasa Anda Remehkan Tapi Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan karya Yustin Sofia, agar bisa memaafkan orang yang telah menyakiti, biasanya seseorang yang merasa tersakiti tersebut akan melewati tahapan sebagai berikut:

1. Mengakui dengan jujur bahwa didalam dirinya ada rasa kemarahan dan sakit hati.

2. Menyadari bahwa perasaan marah dan sakit hati tersebut tak baik bagi kesehatan mental dan jasmaninya, sehingga harus diupayakan untuk menghilangkannya.

3. Mencari cara baru untuk menyikapi dan menghadapi orang lain yang telah membuat kita marah dan sakit hati.