SUKOHARJOUPDATE - Selain buahnya yang manis dan lezat, daun pepaya juga banyak manfaatnya lho. Bisa dijadikan aneka sayuran dan lalapan pendamping bebek goreng, ayam goreng, lele goreng, dan lain-lain. Bukan lalapan daun pepaya yang mentah ya, tapi sudah direbus. Dicampur dengan sambel bawang, membuat menu bebek goreng semakin maknyus.
Jaman dulu, banyak orangtua yang 'nyekoki' anaknya yang masih kecil, dengan perasan daun pepaya yang sudah ditumbuk lalu disaring airnya. Perasan air tersebut, bisa menambah nafsu makan anak, sehingga menjadi sehat bila sang anak akhirnya lahap makannya.
Menurut penelitian, dalam 100 gram daun pepaya, ada berbagai nutrisi di antaranya ada protein: 8.0 gram, lemak: 2.0 gram, karbohidrat : 11,9 gram, serat: 1,5 gram, kalsium: 353 mg, fosfor: 63 mg, besi: 0,8 mg, natrium: 4 mg, kalium: 926,6 mg, tembaga: 0,20 mg, seng: 1,5 mg, beta-karoten: 5.409 mcg, thiamin (vitamin B1): 0,15 mg, riboflavin (vitamin B2): 0,50 mg, niasin (vitamin B3): 1,9 mg, dan vitamin C: 140 mg.
Baca Juga: Sinopsis Film Seri Batman Perdana Garapan Tim Burton, Tayang Malam Ini di Bioskop Trans TV
Nah, dengan banyaknya kandungan nutrisinya, daun memberi banyak sekali manfaat bagi kesehatan.
1. Bisa Meningkatkan Trombosit
Trombosit diyakini akan meningkat, bila orang yang mengkonsumsi jus atau perasan daun pepaya dalam waktu 40-48 jam. Peneliti menemukan bahwa gen Gen PTAFR memiliki peran penting dalam meningkatkan trombosit.
Baca Juga: Kebaikan Vanessa Angel dan Suami Semasa Hidup Diakui Banyak Pihak
Peningkatan trombosit setelah mengkonsumsi jus daun pepaya ini berdasarkan Jurnal Evidence-based complementary and alternative medicine, yang sudah membuktikannya.
Kekurangan trombosit biasanya dialami oleh penderita DBD. Trombosit ini fungsinya untuk membantu membekukan darah sehingga pembuluh darah yang bocor bisa berhenti atau disumbat.
2. Bisa Sebagai Obat Kanker
Baca Juga: Masuk Kawasan Malioboro, Wisatawan Tak Boleh Lebih 2 Jam, Begini Alasannya
Pada jurnal Frontiers in pharmacology menyebutkan, daun pepaya bisa menghambat sel kanker pada payudara, kulit, dan prostat. Karena ada senyawa aktif yang bersifat sitoktoksik pada kandungan daun pepaya. Sifat ini bisa membunuh sel kanker.
3. Kaya Serat Membuat Tahan Kenyang
Daun pepaya sangat baik dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan berat badan.
Baca Juga: Warga Kota Gorontalo Panik Saat Gempa Berkekuatan 6,2 SR Mengguncang
Mengapa mengkonsumsi daun pepaya bisa membantu menurunkan berat badan? Karena daun pepaya kaya serat, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama. Dengan merasa kenyang lebih lama, keinginan untuk ngemil bisa ditekan.
Sebaiknya masakan dari daun pepaya menjadi salah satu menu andalan untuk mensukseskan program diet.
4. Bisa Mengatasi Infeksi Jamur
Daun pepaya yang banyak mengandung etanolik, flavonoid, alkaloid, dan terpene bisa menghambat jamur Fusarium spp. dan C. gloeosporioides. Agar bisa berfungsi maksimal, daun pepaya harus diekstrak dahulu, untuk mengobati jamur di permukaan kulit.
5. Bisa Untuk Mengobati Peradangan
Daun pepaya yang banyak mengandung antioksidan yaitu papain dan flavonoid, diyakini bisa mengatasi peradangan.
Baca Juga: Dua Tersangka Resmi Ditetapkan Penyidik, Rektor UNS Jamal Wiwoho Ziarah ke Makam Gilang Endi Saputra
Biasanya peradangan atau arthritis sering terjadi pada sendi tubuh kita. Bila terserang peradangan, sendi rasanya nyeri, ruam kulit (panas) dan ada pembengkakan.
Nah, untuk meredakan peradangan, kita bisa menggunakan ekstrak daun pepaya. Pengobatan seperti ini sudah sering dilakukan orang sejak dahulu.
Ada juga yang telapak kakinya sakit karena peradangan, menginjak buah pepaya mentah yang diguling-gulingkan. Buah pepaya ini harus dibakar dulu dalam sekam. Bila terasa hangat, baru diinjak-injak dengan telapak kaki.
Baca Juga: Hadiri Kirab Prajurit Keraton Kasunanan Surakarta, Wamenkraf Angela Tanoesoedibjo Jatuh Pingsan
Itulah 5 manfaat mengkonsumsi daun pepaya. Namun bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan tertentu, harus konsultasi dahulu dengan dokter aman atau tidak bila mengkonsumsi daun pepaya.
Karena pada penelitian jurnal Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine yang dilakukan pada tahun 2014 yang mengamati keamanan konsumsi daun pepaya, hasilnya menunjukkan bisa meningkatkan kadar kreatinin, albumin, dan lactate dehydrogenase (LDH).***