Network
BERITASUKOHARJO.com – Siapa sangka ternyata wortel memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Namun, perlu memperhatikan takaran dalam mengkonsumsinya.
Jus wortel merupakan salah satu minuman non alkohol yang paling populer di banyak negara terlebih jika dicampur dengan jus buah atau sayuran lainnya.
Dalam sebuah penelitian, pria yang mengkonsumsi jus wortel secara langsung secara teratur akan terhindar dari penyakit jantung.
Baca Juga: 1 Resep Untung Banyak! Ide Usaha Rumahan Modal Kecil, Batagor Ekonomis Tapi Komplit, 5000an Saja
Pada wortel terkandung nutrisi yang penting, yaitu beta karoten atau sumber vitamin A yang dikenal dengan manfaat kesehatannya.
Dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman Stylecraze, inilah 5 manfaat wortel dan efek samping yang dimiliki jika mengkonsumsi secara berlebihan.
1. Meningkatkan Kualitas Penglihatan
Nutrisi pada wortel mengandung vitamin A yang sangat penting untuk penglihatan. Apabila seseorang kekurangan vitamin A terlalu lama, maka fotoreseptor segmen luar mata mulai memburuk.
Namun, perlu membatasi konsumsi jus wortel karena konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping.
