Network
Terlebih jika melihat makanan yang mereka konsumsi, karena ternyata Negeri Ginseng ini masuk pada daftar negara yang memiliki makanan sehat.
Apa sajakah kebiasaan makan sehat yang bisa ditiru dari orang Korea, berikut kami rangkumkan untuk Anda.
1. Suka Makanan Fermentasi
Masing-masing negara punya makanan khas, begitupun dengan masyarakat Korea yang dikenal dengan makanan tradisionalnya, yaitu kimchi.
Kimchi merupakan sayuran yang difermentasi dan diberikan bumbu pedas, biasanya kimchi dijadikan makanan pendamping atau dijadikan tambahan untuk memasak sup, maupun nasi goreng.
Kimchi bisa menjadi makanan probiotik karena proses fermentasinya bisa menghasilkan bakteri asam laktat bernama Lactobacillus kimchi.
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada kimchi dapat membantu mengurangi radikal bebas, dan merangsang produksi kolagen yang dapat membuat kulit, jadi kenyal dan elastis. Sehingga memperlambat proses penuaan pada kulit
2. Terbiasa Makan Sayur-sayuran
Orang Korea memang terbiasa makan sayur-sayuran. Mereka selalu menyajikan sayuran sebagai pekengkao, meski akan menyantap daging sebagai makanan utamanya.
Makan sayur-sayuran tentunya memiliki manfaat untuk tubuh.
