Network
BERITASUKOHARJO.com – Setiap bulan suci Ramadhan, salah satu kegiatan rutin yang dilaksanakan yakni sholat tarawih. Dimana sholat tarawih di bulan Ramadhan dilaksanakan setelah sholat isya. Ternyata sholat tarawih memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Sholat tarawih yang jumlah rakaatnya lebih banyak dibanding sholat wajib lima waktu, memang terkesan lama. Namun dibalik semua itu, pahala di bulan Ramadhan yang besar salah satunya dari sholat tarawih. Dan kamu juga bisa hidup sehat dengan mengikuti sholat tarawih.
Sudah ada yang bolong belum sholat tarawihnya, pasti setelah tau manfaat sholat tarawih bagi kesehatan tubuh, kamu akan semakin semangat dan tidak meninggalkan ibadah sholat tarawih lagi. Yuk simak bareng-bareng apa aja sih manfaat sholat tarawih bagi kesehatan tubuh kita.
Dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman Instagram Dinas Kesehatan DKI Jakarta @dinkesdki, yang menjelaskan manfaat sholat tarawih bagi kesehatan. Yuk simak, agar semakin semangat menjalankan sholat tarawih.
Manfaat sholat tarawih bagi kesehatan tubuh antara lain:
1. Membantu Proses Metabolisme
Gerakan sholat dipercaya mampu membantu metabolisme tubuh dengan mengedarkan glukosa melalui aliran darah.
2. Menurunkan Berat Badan
Siapa sangka gerakan sholat tarawih mampu menurunkan berat badan. Hal ini diperkuat dengan penelitian jurnal Nutrients (2019) menunjukan puasa Ramadhan mampu menurunkan kadar lemak dan badan.
3. Memperlancar Sirkulasi Darah
Takbiratul ihrom dan berbagai gerakan sholat lainnya mampu membantu proses sirkulasi darah dalam tubuh.
4. Meningkatkan Kebugaran Jasmani
Manfaat sholat tarawih yang merupakan perpaduan latihan isometric dan isotonik dalam gerakan sholat mampu meningkatkan kebugaran jasmani tanpa melakukan olahraga.
5. Mencegah Osteoporosis
Rutin mengikuti kegiatan yang mempengaruhi gerakan fisik menjadi salah satu cara pencegahan osteoporosis. Gerakan sholat tarawih yang berulang salah satu cara untuk mencegah penyakit ini dan beribadah.
Baca Juga: WADUH! Ini 10 PTN Terbaik di Indonesia, UNPAD Tidak Masuk, Ranking 1 Ternyata UI, ITB Posisi Berapa?
6. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Kardiovaskular merupakan penyakit jantung dan pembuluh darah. Sebelumnya salah satu manfaat dari sholat tarawih yakni memperlancar sirkulasi darah. Hal ini mampu membuat sholat tarawih menjadi cara menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Hal ini diperkuat dengan adanya sebuah studi dalam Nutrition Journal (2012) menemukan bahwa perbaikan pada sejumlah faktor risiko penyakit kardiovaskular, seperti penurunan tekanan darah dan kadar kolesterol sehat (HDL) yang meningkat.
7. Meningkatkan Suasana Hati
Menurut Dr. Herbert Benson peneliti asal Harvard Mind Body Medical Institute, menemukan bahwasannya bacaan doa dan ayat Al-Qur’an saat sholat juga menimbulkan respons relaksasi pada tubuh.
Nah itu dia manfaat sholat tarawih bagi kesehatan tubuh kita. Semakin semangat bukan untuk melaksanakan ibadah sholat tarawih tentunya ya.
Semoga bermanfaat. ***
