Network
5. Cobalah Relaksasi Mental, Perhatian Penuh, dan Meditasi
Teknik-teknik ini dapat membantu Anda merilekskan pikiran Anda, mengurangi stres, dan meningkatkan kemampuan konsentrasi.
Dengan berlatih perhatian penuh atau meditasi, Anda dapat mengendalikan pikiran Anda dan mengembalikan fokus saat Anda merasa terganggu.
Beberapa orang berpendapat bahwa membuat jurnal rasa syukur setiap hari adalah cara yang baik untuk fokus pada hal positif. Sebelum Anda tidur, tuliskan tiga hal yang Anda nikmati dan hargai sepanjang hari.
Ini tidak hanya membuat Anda merasa nyaman tetapi juga membuat Anda memiliki kerangka berpikir yang benar untuk tidur malam yang nyenyak.
Ini adalah faktor penting lainnya dalam mendapatkan hasil maksimal dalam hidup, baik saat lockdown atau tidak.
6. Bersikap Baik kepada Diri Sendiri
Ingatlah untuk memberikan diri Anda hadiah dan istirahat yang layak. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika terjadi gangguan atau jika Anda merasa kurang produktif.
Belajar dengan cara yang bersahaja dan berpikiran positif akan membantu Anda menjaga motivasi dan konsentrasi.
