Network
Cobalah untuk makan masakan yang diolah dengan cara direbus, seperti sayur-sayuran rebus sampai tempe yang direbus. Tidak hanya itu, kamu bisa makan berbagai buah-buahan, bisa langsung dimakan ataupun dibuat jus.
2. Makan Pelan-Pelan
Tidak perlu terburu-buru dalam makan, karena makanan Lebaran setiap harinya akan terus ada dengan banyak pilihan. Kunyah makananmu pelan-pelan saja, lalu bisa diberi sela dengan minum air.
Baca Juga: Aktor Harry Potter, Daniel Radcliffe, Menyambut Anak Pertamanya Setelah 10 Tahun Menjalin Cinta
Jika kamu makan dengan cepat-cepat, kamu tidak akan memberikan cukup waktu makanan untuk dicerna dengan baik. Inilah yang nantinya malah akan membuatmu mudah kekenyangan dan mual setelah makan.
3. Aktif Bergerak
Selesai makan, jika memungkinkan kamu bisa keluar rumah sebentar. Coba untuk berjalan-jalan santai atau bersepeda, yang penting bisa aktif bergerak untuk mempermudah proses mencerna makanan.
Aktivitas yang kamu lakukan bisa membakar kalori dan meningkatkan level gula darah. Lakukan aktivitas-aktivitas tersebut dengan orang-orang terdekat, pasti akan lebih menyenangkan.
4. Workout
Workout tidak perlu dilakukan di gym. Kamu bahkan bisa melakukannya di rumah dengan cara mengikuti berbagai konten workout di YouTube.
Baca Juga: Rekomendasi 2 Drama Korea dengan Karakter Aktor, Intip Bagaimana Kehidupan Seorang Pesohor
Selain bisa mencegah berat badanmu naik drastis, workout bisa mengurangi stres dan memproduksi endorfin ‘kebahagiaan’.
