Network
4. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Sehat
Makanan dan minuman merupakan perbekalan yang sangat berguna saat perjalanan berlangsung. Pastikan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar kebutuhan energi tercukupi.
Tak hanya itu, Anda juga wajib menyediakan minuman untuk menjaga kestabilan cairan tubuh serta mengurangi risiko dehidrasi.
5. Menjaga Kebersihan
Selama mudik lebaran, Anda diharuskan untuk menjaga kebersihan dengan mencuci tangan dengan air dan sabun untuk menghilangkan kotoran serta bibit penyakit yang menempel.
Dengan menjaga kebersihan, Anda akan terhindar dari infeksi kuman yang mempengaruhi kesehatan tubuh. Gunakanlah hand sanitizer apabila tidak menemukan air untuk membasuhnya.
6. Terapkan Protokol Kesehatan
Meskipun penerapan protokol kesehatan pada lebaran tahun ini tidak seketat dulu, ada baiknya Anda tetap menerapkannya untuk meminimalisir penularan penyakit selama perjalanan mudik.
Gunakan masker dan tetap menjaga jarak serta tak lupa untuk menjaga kebersihan. Selain itu, pastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat sebelum memulai mudik.
