Network
BERITASUKOHARJO.com - Permasalahan sembelit tidak dimungkiri sering dijumpai di sekitar kita, bahkan sebagian besar orang pernah mengalaminya.
Masalah sembelit kemudian bertambah runyam ketika justru dialami saat sedang menjalankan ibadah puasa.
Kendati demikian, kamu tidak perlu khawatir. Artikel ini menjelaskan beberapa cara mengatasi sembelit yang dijamin super ampuh untuk membantumu.
Namun, tentu saja agar cara-cara berikut bisa efektif, maka kamu harus melakukannya dengan rutin.
Baca Juga: Resep Ramen Sehat yang Bisa Dibuat di Rumah
Penasaran apa saja cara-cara mengatasi sembelit di saat puasa? Berikut BeritaSukoharjo.com telah rangkum dari laman SehatQ.
- Makan Makanan Berserat
Untuk mengatasi sembelit, maka kamu harus rutin memakan makanan yang berserat. Lantas, muncul pertanyaan, untuk apa?
Tujuan dari mengonsumsi makanan berserat tinggi adalah untuk melancarkan proses pencernaan.
Pasalnya, sistem pencernaan manusia tidak bisa menyerap serta menghancurkan zat tertentu, yang kemudian menyebabkan sembelit. Serat ini nantinya akan memenuhi usus hingga mendorong keinginan untuk BAB.
