Network
SUKOHARJOUPDATE - Awali hari, tubuh perlu mendapatkan asupan nutrisi untuk mendukung aktitas.
Ahli kesehatan yang juga seorang pendakwah, dr Zaidul Akbar, miliki resep khusus untuk kesehatan tubuh berbahan herbal.
Melalui akun instagram pribadinya di @zaidulakbar membagikan resep 4 jenis minuman herbal yang bagus dikonsumsi pagi di pagi hari. Campuran dari jeruk nipis, jahe, hingga serai yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Pebulu Tangkis Cantik Myanmar Ini Baru Lulus Kuliah, Netizen Sarankan Daftar Jadi CPNS di Indonesia
1. Air hangat ditambah jeruk nipis
Resep herbal campuran air hangat dan jeruk nipis ini membuat perut kenyang. Ada baiknya lagi ditambahkan campuran kunyit dan sedikit lada hitam.
Apabila tidak ada jeruk nipis bisa diganti dengan sedikit garam. Yang akan membuat energi positif di pagi hari.
Dalam kandungan jeruk nipis ukuran sedang (60 gram) mengandung vitamin C yang bisa memenuhi 22% kebutuhan harian tubuh serta nutrisi lainya, seperti kalori, karbohitrat dan masih banyak lagi.
2. Air kurma
Bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan, Dokter yang terkenal dengan metode Jurus Sehat Rasulullah (JSR) menyarankan untuk mengkonsumsi air kurma saat pagi hari.
Kurma mengandung pati resisten dan asam amino yang bagus untuk pencernaan.
3. Teh jahe
Minum teh jahe panas ditambah perasan jeruk nipis di pagi hari sangat menyehatkan. Bisa juga meminum teh dengan campuran serai dengan kunyit, di tambah dengan madu.
Baca Juga: Sandiaga Geram Wisatawan Lokal Bayar Parkir 2,5 Jam di Malioboro Sampai Rp 350 Ribu: Tindak Tegas
4. Air serai
Manfaat serai sangatlah banyak. Salah satunya, baik untuk penderita autoimun. Juga baik untuk reproduksi wanita. Konsumsi air serai yang dibuat dari rebusan beberapa lembar serai juga bisa, meningkatkan imunitas tubuh.
Sereh memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.***
