5 Resep Minuman Takjil Sehat dan Praktis, No Gula, No Sirup, Rasanya Nikmat, Segar dan Bikin Badan Bugar

BERITASUKOHARJO.com - Bagi yang mencari resep minuman untuk takjil yang sehat tapi rasanya tetap enak dan nikmat, maka bisa dicoba 5 resep minuman ini.

Kelima resep minuman adalah es cincau susu kurma, es alpukat kocok, es kelapa muda nangka, es kuwut sehat, dan wedang jahe kolang kaling. Semua olahan minuman tersebut tidak memakai gula, dan sirup.

Rasa manis dalam kelima minuman berasal dari madu, kurma, gula merah, dan air kelapa muda, sehingga minuman ini bisa bikin badan segar dan tidak gampang sakit. Bagi yang menerapkan hidup sehat, minuman ini cocok dijadikan pilihan.

Baca Juga: 6 Resep Takjil Minuman Paling Segar di Tenggorokan, Ekonomis, Praktis untuk Menu Buka Puasa Bersama Keluarga

Berikut resep es cincau susu kurma, es alpukat kocok, es kelapa muda nangka, es kuwut, dan wedang jahe kolang kaling yang telah dirangkum oleh BeritaSukoharjo.com dari akun Instagram @makanbarengsuami.

1. Es Cincau Susu Kurma

Resep es cincau kurma susu

Bahan-Bahan:

7 butir kurma

Cincau

Susu low fat secukupnya

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Blender halus 7 butir kurma dengan susu low fat. Potong-potong cincau berbentuk kotak-kotak kecil

2. Siapkan es batu di mangkuk, masukkan jus kurma dan susu tadi, dan masukkan cincau yang telah dipotong-potong kecil-kecil, aduk rata. Es cincau siap dinikmati.

Baca Juga: 20 Link Twibbon Marhaban Ya Ramadhan 2023 yang Cocok dan Menarik Dijadikan Status WhatsApp atau Media Sosial

2. Es Alpukat Kocok

Resep es alpukat kocok

Bahan-Bahan:

Alpukat

Coklat bubuk rendah kalori

Madu

Susu low fat

Cara Membuat:

1. Hancurkan alpukat di dalam gelas. Setelah alpukat hancur, tambahkan sedikit madu, beri es batu secukupnya, tuangkan susu low fat secukupnya, tambahkan coklat bubuk rendah kalori sesuai selera.

2. Aduk rata. Es alpukat kocok siap dinikmati.

Baca Juga: Yuk Buruan Bikin Ide Jualan Roti Goreng Isi Coklat Seperti Ini! Kreasi Takjil Buka Puasa yang Enak dan Unik

3. Es Kelapa Muda Nangka

Resep es kelapa muda nangka

Bahan-Bahan:

Daging kelapa muda secukupnya

Buah nangka secukupnya

Air kelapa muda secukupnya

½ sdm chia seed

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Masukkan daging kelapa muda ke mangkuk, tambahkan buah nangka yang telah dipotong kecil-kecil, tambahkan ½ sdm chiaseed, beri air kelapa muda secukupnya, tambahkan es batu secukupnya, aduk.

2. Es kelapa muda nangka siap dinikmati.

Baca Juga: Resep Pepes Ikan Lembut seperti Dipresto untuk Buka Puasa, Ini Kuncinya agar Bumbu Meresap sampai ke Dagingnya

4. Es Kuwut Sehat

Resep es kuwut

Bahan-Bahan:

Buah melon secukupnya

Daging kelapa muda secukupnya

1 sendok perasan lemon

2 buah irisan lemon

2 gelas air kelapa muda

½ sdm chia seed

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Parut daging melon, buang bijinya. Kemudian masukkan ke mangkuk, tambahkan daging kelapa muda.

2. Tuangkan 2 gelas air kelapa muda, tambahkan perasan lemon, beri 2 irisan lemon, ½ sdm chia seed, beri es batu secukupnya, aduk rata. Es kuwut sehat siap dinikmati.

Baca Juga: Jual 3000an! Menu Takjil Ramadhan Modal 10 Ribuan Jadi 15 Cemilan Nikmat, Cocok Jadi Ide Jualan

5. Wedang Jahe Kolang Kaling

Resep wedang jahe kolang-kaling

Bahan-Bahan:

1 mangkuk kecil kolang kaling

2 batang sereh

Jahe

Gula merah secukupnya

Cara Membuat:

1. Rebus kolang-kaling bersama gula merah, jahe, 2 batang sereh sampai kolang kaling empuk.

2. Jika kolang kaling sudah empuk, pindahkan ke mangkuk, jangan lupa saring kuahnya sebelum dicampur dengan kolang kaling yang telah dipindahkan ke mangkuk agar tidak ada kotoran dari gula.

3. Wedang jahe kolang kaling siap dinikmati.***