Network
BERITASUKOHARJO.com – Seperti yang kita ketahui bahwa makanan pedas jarang untuk ditolak. Hampir semua orang Indonesia menyukainya.
Makanan pedas merupakan jenis makanan yang sangat disukai oleh banyak orang karena memiliki sensasi tersendiri saat dikonsumsi.
Selain menambah nafsu makan, sering konsumsi makanan pedas juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa sembuhkan insomnia.
Berikut ini ada beberapa manfaat konsumsi makanan pedas bagi kesehatan tubuh, dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman resmi Kota Cimahi.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Sumber Kalsium yang Berguna Bagi Kesehatan, Salah Satunya Ada Sayuran Hijau
1. Menyehatkan Jantung
Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang terbiasa mengonsumsi makanan pedas memiliki kemungkinan terkena serangan jantung dan stroke lebih kecil.
Alasannya, karena cabai dapat mengurangi efek yang dapat merusak dari kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) dan juga capsaicin memiliki efek antiinflamasi yang merupakan faktor dari risiko penyakit jantung.
2. Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan
Manfaat konsumsi makanan pedas selanjutnya, dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut disebabkan oleh makanan pedas yang bisa membantu membakar kalori yang terdapat dalam tubuh kita.
3. Meredakan Gejala Flu
Capsaicin dapat membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan juga meredakan gejala flu.
Makanan pedas dapat bertindak, seperti ekspektoran dan membantu penderita asma, bronchitis, kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya agar lebih baik lagi.
4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Ketika kamu sedang mengalami insomnia atau susah tidur, cobalah untuk konsumsi makanan pedas.
Penelitian dari Australia menemukan bahwa orang yang rajin mengonsumsi makanan pedas lebih mudah tidur.
Mereka juga cenderung bangun lebih pagi dengan keadaan segar.
Baca Juga: Awas Ketagihan! Rumbah Asam Kangkung Khas Indramayu Ini Beda, Buat Lauk Enak, Digadoin Mantap
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Cabai dan paprika memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang cukup tinggi.
Kedua jenis vitamin tersebut merupakan zat antioksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Mereka yang suka konsumsi makanan pedas dapat meningkatkan imun yang kuat, sehingga tidak mudah terkena penyakit.
6. Cegah Kanker
Beberapa penelitian menyatakan bahwa kandungan capsaicin pada cabai ini bermanfaat untuk menghambat atau mematikan pertumbuhan sel kanker.
Tidak seperti kemoterapi, justru capsaicin ini tidak merusak sel-sel sehat yang ada di sekitarnya.
Baca Juga: Duh, Wanginya! Resep Tumis Tahu Kemangi Selalu Istimewa, Rasa Boleh Diadu, Lezat Bikin Oleng
7. Perbaiki Suasana Hati
Selain es krim dan coklat, ternyata makanan pedas juga bisa membantu perbaiki suasana hari yang kurang baik.
Makan cabai atau paprika adalah cara yang paling ampuh untuk mengembalikan suasana hati. Sebab, jika konsumsi makanan pedas ini bisa merangsang produksi hormon endorphin yang dapat menenangkan perasaan.***
