Network
BERITASUKOHARJO.com - Sudah diketahui bahwa tempe adalah bahan makanan yang banyak sekali dikonsumsi setiap hari oleh masyarakat Indonesia.
Pasalnya, tempe ini termasuk bahan makanan yang terbilang sangat ekonomis dan rasanya juga tidak kalah enak dengan daging.
Selama ini, tempe ini diolah menjadi berbagai macam menu masakan yang enak dan juga praktis. Misalnya tempe goreng, tempe balado mau pun keripik tempe.
Namun, pernahkah kamu mencoba makan tempe yang masih mentah? Ternyata, tempe yang digoreng dengan tempe mentah sama-sama baik untuk kesehatan tubuh, loh.
Baca Juga: Masak Tempe dengan Resep Saus Mentega, Hasilkan Menu Masakan Seenak Daging dari Bahan Sederhana
Kali ini, BeritaSukoharjo.com akan membagikan beberapa akibat yang dialami oleh tubuh ketika makan tempe setiap hari.
Sebagaimana yang sudah dirangkum dari kanal YouTube RESEP KAMI BEDA berikut.
1. Bisa menurunkan kolestrol
Akibat pertama adalah bisa menurunkan kolestrol pada tubuh. Jadi, kolestrol yang tinggi di dalam tubuh dapat dicegah dengan cara mengonsumsi tempe setiap hari.
Adapun penyakit yang diakibatkan oleh kolestrol tinggi adalah penyakit jantung. Sehingga, dengan mengonsumsi tempe setiap hari, kamu bisa mencegah terjadinya penyakit tersebut.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Ternyata, tempe mengandung vitamin B12, kalsium dan juga vitamin K. Semuanya berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Baca Juga: Resep Cemilan Brokoli Crispy, Renyah di Luar Lembut di Dalam, Bikin Anak-Anak Jadi Doyan Sayur!
Selain itu, tempe juga sangat bagus bagi penderita osteoporosis karena, penderita tersebut memerlukan asupan kalsium yang sangat tinggi.
Semua itu bisa didapatkan ketika mengonsumsi tempe setiap hari.
3. Mengurangi gejala menopause
Nah, olahan tempe maupun tahu bisa mengurangi gejala menopause. Caranya dengan mengonsumsi tempe dan tahu setiap hari.
Sebab, tempe mengandung isoflavon yang bisa membantu mencegah menopause.
4. Mengurangi gula darah
Tempe sendiri mengandung mangan yang berfungsi membantu menurunkan gula darah di dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Permen Tape Singkong Tanpa Santan dan Ketan, Manis Legit Dijamin Awet dan Tahan Lama!
Mengonsumsi tempe setiap hari bisa mengurangi gula darah bagi penderita diabetes sekalipun.
5. Mencegah kanker
Penyakit kanker adalah penyakit yang bisa menyerang satu organ ke organ lainnya. Sehingga sangat berbahaya bagi tubuh.
Maka dari itu, untuk mencegah adanya penyakit ini, kamu bisa mengonsumsi tempe setiap hari. Jadi, tempe ini mengandung senyawa yang berperan penting untuk menghambat proses produksi pembuluh sel kanker.
Tempe memiliki banyak protein dibanding beberapa alternatif vegetarian lainnya.
Tempe juga mengandung kalori 162, protein 15 gr, karbohidrat 9 gr, total lemak 19 gr, sodium 9 mg, dan zat besi 12%.
Baca Juga: Legit Banget, Campur Pisang dan Roti Tawar, Resep Dessert Murah Meriah, Tanpa Mixer
Nah, itulah beberapa akibat yang ditimbulkan saat mengonsumsi tempe setiap harinya. Kamu bisa mengonsumsi tempe setiap hari.
Bila bosan dengan tempe yang digoreng biasa, kamu bisa mencari rekomendasi resep olahan tempe di berbagai sosial media.
Sebab, olahan tempe itu banyak sekali macamnya. Kamu bisa mencoba semuanya agar tidak bosan. Semoga bermanfaat.***
