Network
Baca Juga: Resep Bakpia Isi Coklat, Cocok Jadi Cemilan Santai yang Enak dan Manis, Pasti Kamu Ketagihan
Berikut Bahan yang Digunakan:
50 gr tempe 96,5 kkal
1 siung bawang putih 4 kkal
1 ruas jahe 7 kkal
2 sdm saos teriyaki merk saori 22,4 kkal
2 sdm sambal abc 56 kkal
½ sdm minyak zaitun 59.5 kkal
Garam secukupnya
Langkah Mengolah Tempe untuk Diet:
1. Rebus air untuk merebus tempe sampai mendidih.
2. Iris-iris tempe sebelum direbus, potong jadi 3 bagian. Sebelumnya dibelah dua dulu, jadi totalnya 6 bagian.
Baca Juga: Resep Nasi Ayam Teriyaki dan 2 Lauk Pendamping, Ide Menu Jumat Berkah Modal Rp 8.000 per Kotak!
3. Sebelum direbus, masukkan garam setengah sendok makan dan air yang direbus tadi sekitar satu gelas. Rebus tempe sampai matang.
4. Sebelum tempenya matang, siapkan bawang putih dengan mengiris-iris kecil. Lalu geprek jahe.
5. Apabila tempe sudah matang dan sudah berubah warna dari putih menjadi kuning, segera diangkat dan goreng bersamaan dengan bumbu tadi.
