Takjil Buka Puasa Rendah Kalori, Begini Cara Buat Pancake Oat Labu Kuning Untuk yang Sedang Diet

BERITASUKOHARJO.com - Meski sedang menjalankan ibadah puasa, tidak ada salahnya bila Anda tetap melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Namun yang harus diperhatikan adalah Anda disarankan untuk menyantap takjil buka puasa rendah kalori saat menjalankan diet di bulan Ramadhan ini.

Salah satu sajian yang rendah kalori adalah pancakr oat labu kuning, rasa manis dan tekstur lembutnya cocok banget untuk takjil buka puasa.

Baca Juga: Ide Hampers Lebaran! Coba Buat Creamy Cheese Puff Pastry Paling Simpel, Gini Cara Bikinya

Bahan yang digunakan untuk membuat pancake oat labu kuning dijamin rendah kalori, dengan begitu takjil buka puasa ini nggak bakal bikin program diet Anda gagal.

Jika Anda tertarik membuat pancake oat labu kuning sebagai takjil buka puasa yang rendah kalori saat diet, ikutilah resep yang telah dilansir BeritaSuloharjo.com dari kanal YouTube Syifa HealthyFood dibawah ini.

Bahan Membuat Pancake Oat Labu Kuning:

100 gram labu kuning

1 butir telur ayam

4 sendok makan tepung oatmeal

Secukupnya pasta vanili cair

1 sampai 2 madu atau bisa diganti dengan Sweeterner 0 kalori

Cara Membuat Pancake Oat Labu Kuning:

1.Siapkan 100 gram labu kuning kemudian kupas dari kulitnya lalu potong menjadi beberapa bagian lebih kecil.

2. Setelah itu cuci labu kuning dibawah air mengalir hingga bersih, kemudian tiriskan dan sisihkan sementara.

Baca Juga: BARU NIH! Coba Buat Klepon Dessert Box Untuk Takjil Buka Puasa, Manis dan Lumer Di Mulut

3. Sekarang siapkan panci pengukus, lalu tuangkan air secukupnya kemudian panaskan diatas api sedang.

4. Jika air sudah mendidih, masukkan labu kuning kemudian kukus selama kurang lebih 10 menit sampai matang dan empuk.

5. Setelah empuk, angkat labu kuning kemudian masukkan ke dalam wadah lalu haluskan hingga lembut.

6. Jika sudah halus, tambahkanlah 1 butir telur ayam lalu aduk kembali adonan pancake oat labu kuning hingga tercampur rata.

7. Selanjutnya masukkan 4 sendok makan oatmeal yang telah dihaluskan hingga lembut  seperti tepung menggunakan blender.

8. Kemudian masukkan 1 sampai 2 sendok makan madu atau dapat diganti dengan sweetener 0 kalori.

Baca Juga: SAT SET SUPER PRAKTIS! Cobain Resep Tumis Sosis yang Lezat untuk Sahur! Anak-anak Pasti Suka dan Tambah Nasi

9. Setelah semua bahan masuk ke dalam wadah, aduklah hingga tercampur rata menggunakan garpu atau whisk.

10. Berikutnya siapkan wajan atau teflon anti lengket, panaskan diatas api sedang lalu tuangkan 1 centong adonan pancake oat labu kuning.

11. Panggang adonan pancake oat labu kuning hingga permukaanya kering dan kecoklatan, lalu balik supaya tidak gosong.

12. Jika sudah matang, matikan kompor lalu angkat dan letakkan diatas piring untuk siap disajikan sebagai takjil buka puasa rendah kalori bagi Anda yang sedang diet.***