Rekomendasi Ide Menu Buka Puasa 2023. Capcay Rendah Kalori Nikmat, yang Cocok Untuk Kaum Diet

BERITASUKOHARJO.com – Sedang jalani proses diet? Inilah menu buka puasa yang bisa dijadikan referensi. Capcay rendah kalori yang nikmat dan lezat.

Bosan dengan menu diet yang seakan sama tiap hari? Cobain resep capcay rendah kalori ini saja. Sangat cocok disantap untuk hidangan buka puasa 2023.

Jalani puasa dan program diet Anda dengan mempraktekkan resep capcay rendah kalori ini. Dijamin buka puasa lebih nikmat dengan hidangan lezat dan sehat.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Tempat Makan Favorit Presiden Jokowi, Nomor 3 Ada di Sukoharjo Cocok untuk Bukber Ramadhan 2023

Berikut resep capcay rendah kalori yang cocok untuk menjadi salah satu ide menu buka puasa 2023 terlebih bagi kaum yang sedang menjalani diet. Dilansir BeritaSukoharjo.com dari akun video TikTok @veryy.

Bahan yang Diperlukan:

- 3 buah wortel berukuran sedang, kupas kemudian cuci bersih dan iris tipis memanjang

- 4 buah buncis, potong sesuai selera

- 1 buah brokoli, potong sesuai selera

- ¼ kol berukuran sedang, potong sesuai selera

- 2 siung bawang putih, cincang halus

- 1 butir telur, kocok lepas

- Secukupnya daging ayam, potong dadu.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Sate Ponorogo yang Terkenal Enak, Cocok Buat Menu Buka Puasa Ramadhan 2023, yuk, Cobain!

Cara Mengolah:

1. Cuci bersih semua bahan yang akan digunakan.

2. Siapkan wajan untuk menumis bahan-bahan, tuang minyak secukupnya, kemudian panaskan dengan menggunakan api sedang.

3. Masukkan bawang putih, tumis hingga wangi. Tambahkan ayam, kemudian aduk agar tidak gosong.

4. Setelah ayam berubah warna, tambahkan sedikit air. Aduk hingga merata.

Baca Juga: Perpaduan Kurma Dengan Jelly ini Bikin Segar, Ide Menu Buka Puasa Sehat Simpel, Badan Dapat Asupan Nutrisi

5. Biarkan hingga mendidih, kemudian masukkan semua sayur kedalam wajan, aduk hingga tercampur merata.

6. Masak sayur selama 2 menit, atau hingga layu. Tambahkan garam, lada, penyedap secukupnya. Aduk hingga tercampur merata.

7. Tambahkan air secukupnya, kemudian aduk hingga tercampur merata.

8. Tes rasa, jika ada yang perlu ditambahkan, tambahkan sesuai dengan selera masing-masing.

Baca Juga: Penting, 8 Cara Memulai Bisnis Online Bagi Para Pemula, Dijamin Anti Gagal dengan Internet Saja

9. Masukkan telur yang telah dikocok lepas dan tambahkan sedikit garam, aduk hingga telur tidak menggumpal.

10. Masak sebentar, kemudian siapkan piring saji.

Tuang capcay rendah kalori ke dalam piring saji, dan sajikan bersama nasi hangat jika berkenan. Sangat simpel dan praktis bukan?

Jika tertarik dengan resep ini, jangan lupa untuk langsung mempraktekkan di rumah, tetapi juga bisa save resep capcay rendah kalori ini terlebih dahulu untuk list referensi ide menu buka puasa Anda.

Demikian resep rekomendasi ide menu buka puasa yang cocok untuk kaum diet, resep capcay rendah kalori.***