10 Manfaat Buah Pisang: Buat Kalian yang Sedang Diet, Merapat!  

BERITASUKOHARJO.com – Siapa sih yang belum pernah makan buah pisang? Kalian pasti sudah sering makan buah pisang.

Untuk menyantap buah pisang, kalian bisa memakannya secara langsung, atau dengan dimasak terlebih dahulu.

Banyak cara untuk memasak buah pisang ini, mulai dari menggorengnya, mengukusnya, hingga mengolahnya menjadi berbagai varian bolu pisang.

Sadar atau tidak kalian sadari, sebenarnya ada banyak manfaat dari buah pisang. Dalam artikel ini telah dituliskan bahwa ada 10 manfaat yang bisa kalian dapat dengan mengonsumsi buah pisang.

Baca Juga: Cara Paling Mudah Bikin Roti Ketawa, Tanpa Mentega Tanpa Digunting, Cemilan Ide Jualan Ini Enaknya Kebangetan!

Lantas, apa saja manfaat dari mengonsumsi buah pisang?

BeritaSukoharjo.com telah merangkum dari Website Kemenkes, 10 manfaat dari buah pisang, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Membantu Atasi Hipertensi

Buah pisang mengandung kalium. Fungsi dari kalium ini adalah mengatur keseimbangan antara cairan dan elektrolit. Dengan demikian, tekanan darah akan tetap stabil.

Selain itu, buah pisang juga kaya akan serat. Serat dari buah pisang ini akan mengikat lemak, sehingga dapat mencegah pembentukan plak.

Baca Juga: BONUS 3 BUMBU SAMBAL! Inilah Resep Seafood Bakar Jimbaran ala Chef Devina, Dijamin Pedas Bikin Ketagihan

2. Sumber Karbohidrat dan Vitamin A

Buah pisang sangat kaya akan karbohidrat dan vitamin A. Apabila kalian bandingkan dengan apel, buah pisang mengandung 2 kali lipat karbohidrat dan 5 kali lipat vitamin A.

3. Dapat Memperlancar Metabolisme

Buat kalian yang kesulitan saat buah air besar, kalian dapat mengonsumsi buah pisang. Hal ini karena buah pisang dapat memperlancar metabolisme tubuh.

4. Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin B6.

Baca Juga: Gurih dan Pedas! Inilah Resep Sambal Baby Cumi yang Bikin Nagih dan Boros Nasi, Pasti Jadi Rebutan Keluarga

5. Dapat Memperlancar Aliran Oksigen ke Otak

Buah pisang mengandung potasium dan mineral. Kedua kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah.

6. Anemia Dapat Teratasi

Zat besi yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu proses pembentukan hemoglobin.

7. Dapat Menurunkan Berat Badan

Karbohidrat kompleks dan rendahnya kandungan lemak yang ada dalam buah pisang sangat baik untuk kalian yang sedang menjalankan program diet.

Baca Juga: Resep Ayam Bakar Teflon Rumahan ala Tasyi, Sedap Gurih dan Bikin Nagih, Lengkap dengan Bumbu Sambal

8. Dapat Menyehatkan Tulang

Hal ini karena ada kandungan mangan yang tinggi dalam buah pisang.

9. Pisang disebut dengan “Mood Food”

Dengan mengonsumsi buah pisang, hormon serotonin dalam otak, akan semakin terdorong untuk dibentuk. Hormon tersebut akan menimbulkan perasaan bahagia.

10. Bermanfaat untuk Merawat Kulit

Pencampuran buah pisang dengan madu dapat bermanfaat untuk mengatasi kulit yang kering. selain itu, dengan menggunakannya sebagai masker wajah, buah pisang juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat.

Jangan lupa konsumsi buah pisang, karena banyak manfaat dari buah pisang.***