Network
Saat berbuka puasa kebanyakan orang kalap, sehingga apapun yang ada tidak segan untuk dimakan.
Sebaiknya, kamu menghindari makanan yang kaya kalori, gula, terlalu pedas, atau gorengan dengan minyak yang terlalu banyak.
Karena jika kamu makan makanan tersebut, sistem pencernaan perlu berusaha ekstra untuk mengelolah asupan tersebut dan berisiko mengganggu waktu tidurmu.
Nah itu dia tips kesehatan untuk mengatur pola tidurmu saat berpuasa. Bisa jadi ada tips yang kamu lewatkan sehingga kamu sering merasa ngantuk dan capek seluruh badan saat berpuasa.
Jika sudah tau tipsnya, tidak ada salahnya mencoba agar puasamu bisa lebih optimal.***
