BERITASUKOHARJO.com - Mengonsumsi makanan serta minuman yang tepat setelah berolahraga termasuk hal penting untuk mendapatkan tubuh bugar.
Dalam artian, berolahraga memang menyehatkan. Namun, jika diimbangi dengan makanan dan minuman yang tepat, maka tubuh akan menjadi lebih sehat.
Setidaknya ada lima makanan dan satu minuman yang disebut baik dikonsumsi setelah berolahraga.
Makanan-makanan dan minuman tersebut dikatakan baik untuk memaksimalkan pembakaran kalori setelah berolahraga.
Lantas, makanan dan minuman apa sajakah gerangan?
Berikut BeritaSukoharjo.com telah merangkumnya untukmu, sebagaimana dilansir dari Tribratanews.
- Oatmeal
Setelah berolahraga, oatmeal bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memulihkan tubuh lantaran mengandung karbohidrat dan protein baik.