Biar Makin Sehat, Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut Setelah Berolahraga, Dijamin Bugar

- 19 Mei 2022, 08:53 WIB
Ilustrasi makanan sehat yang baik dikonsumsi setelah olahraga
Ilustrasi makanan sehat yang baik dikonsumsi setelah olahraga /Tangkapan Layar Instagram @zaidulakbar

BERITASUKOHARJO.com - Mengonsumsi makanan serta minuman yang tepat setelah berolahraga termasuk hal penting untuk mendapatkan tubuh bugar.

Dalam artian, berolahraga memang menyehatkan. Namun, jika diimbangi dengan makanan dan minuman yang tepat, maka tubuh akan menjadi lebih sehat.

Setidaknya ada lima makanan dan satu minuman yang disebut baik dikonsumsi setelah berolahraga.

Makanan-makanan dan minuman tersebut dikatakan baik untuk memaksimalkan pembakaran kalori setelah berolahraga.

Baca Juga: Sering Cek Tekanan Darah Sendiri di Rumah? Kamu Wajib Simak Tata Cara dari dr. Amanda Agar Hasilnya Valid

Lantas, makanan dan minuman apa sajakah gerangan?

Berikut BeritaSukoharjo.com telah merangkumnya untukmu, sebagaimana dilansir dari Tribratanews.

  1. Oatmeal

Ilustrasi oatmeal
Ilustrasi oatmeal Pixabay/Monserrat Soldú

Setelah berolahraga, oatmeal bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memulihkan tubuh lantaran mengandung karbohidrat dan protein baik.

Halaman:

Editor: Inung R Sulistyo

Sumber: Tribrata News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x