BERITASUKOHARJO.com- Bau mulut saat berpuasa bisa bikin gak pede untuk berbicara dan takut bisa mengganggu orang lain juga.
Untuk menghindari bau mulut di hari-hari biasa memang sangat lah mudah, cukup dengan memakan permen atau menggunakan cairan penyegar mulut. Namun saat berpuasa, hal tersebut tidak bisa kita lakukan.
Sikat gigi saja tidak akan cukup untuk menghindari bau mulut saat berpuasa. Namun kamu gak perlu khawatir, ada cara mudah lainnya yang bisa kamu ikuti untuk menghindari bau mulut saat berpuasa.
Baca Juga: Resep Opor Ayam Kampung Kuah Kuning, Ide Menu Hidangan Hari Raya 2023 yang Bikin Suami Makin Cinta
Dengan mengikuti 7 tips ini bisa menghindari kamu dari bau mulut saat berpuasa, sehingga bisa dengan pede berbicara dan pastinya tidak perlu khawatir akan mengganggu orang lain dengan bau mulut
Dilansir BeritaSukoharjo.com dari kanal Youtube Saddam Ismail, berikut 7 tips menghindari bau mulut saat berpuasa.
1. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa dapat membuat area mulut terasa lembab sehingga akan mengurangi bau mulut saat berpuasa.
Dengan cukupnya cairan dalam mulut dapat memproduksi air liur yang baik, sehingga dapat mencegah pertumbuhan bakteri pada mulut.
Mengkonsumsi air putih dapat dilakukan dengan cara 2-4-2 yaitu 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas saat malam hari dan 2 gelas saat sahur.
2. Mengkonsumsi Jus Buah
Selain mengkonsumsi air putih yang cukup, mengkonsumsi jus buah juga baik untuk kesehatan mulut. Misalnya jus buah nanas, jus buah nanas memiliki kandungan yang dapat mengatasi peradangan dalam tubuh kita.
Jus jeruk juga memiliki manfaat yang baik untuk mulut karena kaya akan vitamin c dan bisa memproduksi air liur menjadi lebih banyak.
3. Cuka Apel
Cuka apel dapat dijadikan sebagai obat kumur yang alami. Cuka apel juga memiliki senyawa asam asetat yang dapat mengurangi pertumbuhan bakteri. Sehingga dapat mengurangi bakteri pada mulut.
Cara menggunakan cuka apel sebagai alat kumur yaitu dengan cara menambahkan 1 sdm makan ke dalam 1 gelas air, lalu diaduk hingga rata. Gunakan dengan cara kumur-kumur selama 30 menit.
Baca Juga: Resep Kroket Kentang untuk Cemilan Sahur Anak-Anak, Bisa Jadi Stok Frozen Food Juga
4. Menggunakan Obat Kumur
Dengan menggunakan obat kumur dapat mengatasi bakteri pada mulut yang dapat menyebabkan bau mulut.
Sebelum menggunakan obat kumur, disarankan untuk membaca komposisi dan cara pakainya terlebih dahulu. Hindari obat kumur yang terkandung alkohol.
5. Sikat Gigi
Setelah berbuka puasa atau setelah sahur disarankan untuk sikat gigi sampai benar-benar bersih hingga tidak ada lagi sisa makanan yang tersisa.
Sisa makanan pada gigi akan menimbulkan bakteri berkembang biak dalam mulut, sehingga bisa menimbulkan bau mulut.
Baca Juga: Wajib Anda Coba, Berikut Ide Takjil dari Pisang untuk Persiapan Ramadhan 2023, Dijamin Bocil Suka
6. Bersihkan Lidah
Selain membersihkan gigi, membersihkan lidah juga sangatlah wajib dilakukan agar terhindar dari bau mulut.
Lidah juga dapat menjadi tempat tumbuhnya bakteri yang bisa membuat mulut menjadi bau. Membersihkan lidah dapat dilakukan menggunakan alat khusus yang tersedia di toko-toko atau online.
7. Menjaga kesehatan gusi
Menjaga kesehatan gusi sangatlah penting agar terhindar dari bau mulut. Adanya karang gigi atau radang pada gusi dapat menimbulkan bau pada mulut.***