Network
BERITASUKOHARJO.com – Kamu mau diet saat puasa tapi tetap bisa makan enak? Simak terus daftar menu diet saat puasa yang bisa bantu turunkan berat badan sampai 10 kg.
Artikel ini akan membagikan daftar menu diet saat puasa, bisa bantu kamu buat nurunin berat badan dan pastinya anti gagal.
Penasaran dengan daftar menu menarik ini? Yuk, langsung praktekkan daftar menu di bawah ini dan rasakan perbedaannya.
Dikutip BeritaSukoharjo.com dari situs BPSDM Provinsi Jambi, berikut daftar menu diet yang bisa turunkan sampai 10 kg.
Baca Juga: Resep Menu Buka Puasa Minuman Segar Paling Praktis: Es Lumut Coklat Cappucino, Cocok Ide Jualan Takjil 2023
1. Menu Diet untuk Makan Sahur
Meskipun sedang diet, makan sahur nggak boleh kamu lewatkan. Jangan sampai kamu berpikir bahwa dengan kamu melewatkan makan sahur akan bantu proses diet kamu.
Bukan dengan melewatkan makan sahur tapi dengan menu makan sahur yang tepat akan membantu proses diet kamu.
Berikut adalah beberapa pilihan menu sahur yang bisa kamu jadikan makan sahur:
· Brokoli Rebus
Makan sahur dengan brokoli rebus akan bantu dalam proses diet kamu. Menu sahur dengan brokoli rebus, bikin kenyang tapi nggak berat di timbangan.
Baca Juga: 4 Tips Kelola Keuangan di Bulan Ramadhan, Nomor 3 Paling Sering Dilakukan, Jangan Biarkan Isi Dompet Bolong!
· Kentang Rebus Tumbuk
Makan sahur dengan kentang rebus tumbuk, akan bantu kamu cepat kenyang. Meskipun makan dalam jumlah sedikit, nggak bakal bikin kamu kelaparan saat puasa seharian.
· Telur Rebus
Menu telur rebus juga bisa bantu proses diet kamu, lho. Meskipun kaya akan protein tapi telur rebus ini punya kandungan protein tanpa lemak, jadi aman untuk kamu yang ingin diet.
· Tumis Sayuran
Selain menghindari makanan yang berminyak, kamu juga harus menyeimbangkan kebutuhan tubuh kamu dengan mengkonsumsi sayuran. Tumis sayuran ini juga bisa jadi andalan kamu makan sahur saat diet.
· Buah-buahan (semangka, apel, jeruk, dll.)
Selain makan sayuran, kamu juga harus mengkonsumsi buah untuk menambah asupan vitamin dalam tubuh. Meskipun sedang diet, tubuh kamu juga harus kuat dan sehat.
Baca Juga: Link Streaming dan Sinopis Pandora Beneath the Paradise Episode 5, Misteri Kematian Yu Ra Terungkap?
2. Menu Buka Puasa
Selain menu sahur, menu buka puasa untuk kamu yang ingin diet jika nggak boleh sembarangan lho.
Apalagi setelah seharian berpuasa, kamu harus banget pinter pilih menu makan buka puasa. Jangan sampai menu sahurmu tepat, tapi pilihan menu buka puasa kamu nggak seimbang.
Berikut beberapa pilihan menu diet saat puasa yang dapat membantu menurunkan berat badan hingga 10 kg saat buka puasa:
· Sayur Bayam Jagung Manis
Selain mengandung zat besi tinggi, ternyata bayam juga bisa bantu turunkan berat badan lho. Jadi menu sayur bayam jagung manis ini bisa jadi alternatif kamu untuk menu buka puasa.
Baca Juga: Anti Gagal! 5 Tips Sehat Selama Bulan Ramadhan yang Bikin Tubuh Tetap Bugar dan Pahala Semakin Lancar
· Capcay Kuah atau Goreng
Karena didominasi oleh sayuran, menu capcay kuah atau goreng ini juga bisa bantu kamu nurunin berat badan lho. Kandungan serat yang baik, bisa bantu proses diet kamu.
· Ayam Suwir Kecap
Ayam suwir kecap yang dimasak tanpa minyak dan pastinya rendah kalori, bisa bantu proses diet kamu saat puasa. Kamu tetap bisa makan enak, tapi juga nggak bikin berat badan naik.
· Tumis Tahu dan Tauge
Tumis tahu tauge juga termasuk menu diet yang bisa kamu kamu jadikan menu buka puasa. Selain enak, tumis tahu tauge juga kaya akan protein, tapi juga nggak bikin timbangan kamu berat.
Itulah beberapa daftar menu diet saat puasa yang bisa kamu coba, jangan kaget kalo timbangan kamu turun 10 kg, ya.
Baca Juga: Jisoo BLACKPINK Tepis Kritikan dengan Karya hingga Raih Jumlah Pre Order Album Debut Solo yang Fantastis
Kamu harus tetap jaga keseimbangan tubuh, supaya ibadah kamu selama puasa juga tetap lancar.
Selamat mencoba.***
