Waspada! Daftar Menu Ini Harus Dihindari Saat Berbuka, Bisa Fatal Kalau Kamu Sampai Lupa

- 25 Maret 2023, 10:58 WIB
Daftar menu yang harus kamu hindari saat berbuka
Daftar menu yang harus kamu hindari saat berbuka /Pexels/Chan Walrus



BERITASUKOHARJO.com - Ada beberapa menu makanan yang harus kamu hindari saat berbuka, akibatnya bisa fatal banget kalau kamu sampai lupa.

 



Kira-kira menu apa saja yang harus kamu hindari saat berbuka? Simak terus artikel ini, karena akan ada daftar menu yang harus kamu hindari saat berbuka.

Penasaran menu apa saja yang harus kamu hindari saat berbuka? Yuk, perhatikan daftar menu dibawah ini.

Dikutip BeritaSukoharjo.com dari situs remis Seram Bagian Barat, berikut daftar menu yang harus dihindari saat berbuka.

Baca Juga: Anti Gagal! 5 Tips Sehat Selama Bulan Ramadhan yang Bikin Tubuh Tetap Bugar dan Pahala Semakin Lancar

1. Makanan Berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak boleh-boleh saja asalkan tidak berlebihan. Karena jika kamu berbuka dengan makanan yang berlemak, bisa jadi akan meningkatkan asam lambung dan bisa memicu GERD.

Selain itu, makan makanan yang berlemak saat berbuka, juga bisa meningkatkan resiko obesitas. So, harus banget hindari makanan yang berlemak saat berbuka

2. Makanan Tinggi Gula

Makan atau minum yang manis saat berbuka memang dianjurkan, tetapi juga dalam batas wajar ya. Jika kamu ingin berbuka yang manis, kurma bisa jadi solusinya.

Kandungan glukosa dan vitamin dalam kurma, akan bantu kamu buat jaga kesehatan tubuh. Selain itu kamu juga bisa jadiin buah untuk pemanis berbuka.

Baca Juga: CATAT! Link, Daftar Harga Tiket, dan Seating Plan Fan Meeting Kim Seon Ho di Jakarta

3. Makanan yang Terlalu Asam dan Pedas

Makanan yang mengandung terlalu banyak asam dan pedas dapat memicu sakit maag. Walaupun  tidak secara langsung, namun bisa memicu dan memperparah gejala sakit maag lho.

Terlebih jika makanan pedas dan asam dikonsumsi secara bersamaan, akan memungkinkan tubuh kamu tumbang.

4. Makanan Tinggi Serat

Makan makanan yang tinggi serat memang baik untuk kesehatan, tapi tidak jika dikonsumsi secara berlebihan. Mengkonsumsi makanan yang tinggi serat saat berbuka, justru bisa bikin perut kembung dan begah lho.

5. Minuman Bersoda

Minuman bersoda haruslah dihindari saat berbuka. Mengkonsumsi minuman yang bersoda akan membuat kamu lebih merasa begah dan akan sering bersendawa.

6. Mie Instan

Banyak orang yang menjadikan mie instan sebagai alternatif saat malas makan. Saat kamu berbuka dengan mie instan, tubuh kamu akan kesulitan menyerap nutrisi dengan baik.

Baca Juga: Pendaftaran Mudik Gratis Pemprov DKI Jakarta 2023 Ditutup Sementara, Siapkan Hal Ini Saat Dibuka Kembali!

7. Minuman yang Berkafein

Minuman yang mengandung kafein juga harus kamu dihindari saat berbuka. Setelah seharian berpuasa, dalam kondisi lambung kosong, minuman yang mengandung kafein bisa mengganggu kinerja sistem pencernaan kamu.

8. Makanan Kaleng

Berbuka puasa haruslah dengan menu yang memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang lengkap sebagai pengganti energi yang dikeluarkan saat berpuasa.

Sehingga ketika kamu mengkonsumsi makanan kaleng, nutrisi yang dibutuhkan tubuh kamu nggak akan terpenuhi. Selain itu, makanan kaleng juga mengandung zat pengawet yang pastinya nggak baik untuk tubuh.

9. Makanan Tinggi Garam

Makanan dengan kadar garam yang tinggi bisa memicu hipertensi, selain itu juga bisa bikin kamu dehidrasi.

Saat berpuasa tubuh akan kekurangan cairan, sehingga rentan dehidrasi. Akan lebih baik jika kamu bisa menghindari makanan tinggi garam, agar cairan tubuh kamu tetap terjaga.

Baca Juga: Jisoo BLACKPINK Tepis Kritikan dengan Karya hingga Raih Jumlah Pre Order Album Debut Solo yang Fantastis

Inilah daftar menu yang harus kamu hindari saat berbuka. Pilihan menu yang tepat bisa bantu jaga tubuh kamu tetap sehat. Dan jangan sampai daftar menu diatas kamu lupain ya, bisa fatal akibatnya.

Semoga bermanfaat.***

Editor: Umi Riadatul Munasaroh


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x