Punggung Nyeri saat WFH? Lakukan 5 Cara Berikut untuk Mencegah Sakit Punggung

Hal itu dapat menciptakan ruang kerja yang efektif dan sesuai dengan posisi tubuh Anda.

Baca Juga: Ide Bisnis Katering Murah untuk Buka Puasa dan Sahur, Jual 10 Ribuan Sudah Untung Gede, Dijamin Selalu Ludes

2. Bekerja Sambil Berdiri

Ketika Anda duduk terlalu lama, otot hanya mengalami sedikit pergerakan yang menyebabkan tekanan di bagian persendian. Hal inilah yang membuat punggung terasa sakit.

Melakukan pekerjaan sambil berdiri dapat mengurangi tekanan pada sendi dan mencegah risiko sakit punggung.

Cobalah Anda mengatur ruang kerja agar bisa sesekali digunakan beraktivitas secara berdiri.

Baca Juga: Resep Sop Ayam Ini Cocok Jadi Hidangan untuk Menu Sahur atau Buka Puasa, Lebih Segar Menyantap Makanan Berkuah

3. Memperbaiki Postur Tubuh

Postur tubuh sangat berpengaruh pada tingkat kelelahan tubuh bagian punggung. Dengan mengatur posisi tubuh yang tepat, punggung Anda jadi tidak cepat terasa lelah. Usahakan untuk tidak duduk membungkuk selama bekerja.

4. Melakukan Pekerjaan Selain Duduk