Punggung Nyeri saat WFH? Lakukan 5 Cara Berikut untuk Mencegah Sakit Punggung

BERITASUKOHARJO.com – Saat ini, pekerjaaan yang dilakukan secara Work From Home (WFH) semakin banyak digemari karena kepraktisannya. Cukup bekerja dengan duduk di tempat, cuan pun datang.

Namun, pekerjaan dengan sistem tersebut tidak selamanya nyaman, apalagi bagi kesehatan tubuh. Masalah kesehatan yang selalu dihadapi oleh karyawan WFH adalah sakit punggung.

Biasanya, sakit punggung disebabkan oleh aktivitas yang mengharuskan seseorang untuk duduk terlalu lama. Hal ini merupakan sebuah respon alami mengingat kinerja tubuh selalu ada batasnya.

Baca Juga: Tips dan Rahasia Manisan Kolang-Kaling yang Manis Legit, Tidak Bau dan Tidak Berlendir, Simak Resep Lengkapnya

Lantas, bagaimana cara untuk mencegahnya? Pada pembahasan di bawah ini, BeritaSukoharjo.com telah merangkum 5 cara mencegah sakit punggung dari situs Pusat COVID19 ITB (AMARI Covid-19).

Tips ini bisa menjadi informasi penting bagi Anda yang tengah menjalani aktivitas WFH. Berikut tipsnya:

1. Mengatur Ruang Kerja

Salah satu hal yang menyebabkan sakit punggung adalah penggunaan peralatan sebagai ruang kerja yang tidak diperuntukkan dari bentuk dan fungsinya.

Perlu Anda ketahui, segala bentuk benda memiliki fungsi dan tujuan tersendiri. Pastikan Anda mengatur ruang kerja dari penggunaan peralatan yang sesuai fungsinya untuk bekerja.